カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

ご視聴いただきありがとうございます！ 古田整体院 長野県松本市にあるトレーニングジムを併設した整体院。 アメリカでも勉強を重ね、まず東京の吉祥寺で整体院をオープンし 地元松本に今はお店を構える。 【整体院ホームページ】 …

パンチは背中だけじゃなく、ウエストにも効果があります。ストレス発散にもなるボクシングエクササイズ。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG …

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

ピラティスの基本の呼吸からスタートして身体の横のラインやお腹の前など、しっかり意識していきます。しなやかボディをめざします。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/U …

エアロビクスは大きく動いてしっかり脂肪燃焼です！みんなでチャレンジしてみましょう！ 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xbN2pBQ …

四つんばいの動きは肩関節や股関節を正しい位置に置くためにとても効果的な体勢です。きれいな形をキープしていきすよ。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi …