カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

身体の横のラインを先に使うとからだは動きが良くなっていきます。どんどん脇腹を伸ばして行こう! 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xb …

ダンスは苦手意識が出てきますが、簡単な動きから少しずつ進んでいくと動けるようになってきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xb …

腰痛・肩こり解消効果のあるエクササイズです。飛んだりしないのでマンションでもOK！自宅で簡単にできるエクササイズですので、まずは気軽にやってみましょう！継続していくとより効果が実感できると思います😊 &# …

何もないところで転ぶ子どもにやらせたい自宅でできる簡単エクササイズ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 岩手県盛岡市月が丘に誕生した運動療育に特化した放課後等デイサービス。 ◆【運動療育型 …

背骨は前後に倒れたり、左右に倒れたり、ねじれたりします!しっかり使えるようになると身体の動きは変わりますよ。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4b …

Hey guys!! トレしてる!? Mariettyです！ 今回は自宅でできる簡単なスクワットとランジのエクササイズをご紹介します！ 👇ついての詳しい動画はこちらをご覧ください!! 【Mariettyの …