カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.30 三瀬啓子インストラクターによるかんたんエクササイズ 『手・指の運動でかんたん脳トレ』 1:06　横にブラブラ 1:31　マッサージ 3:07　グ …

#木幡パーソナルトレーニング＃宇治市パーソナルトレーニング＃木幡ジム 30cares　SNS情報 【ホームページ】 https://www.30cares.com 【Instagram】 https://www.inst …

凄腕だけどちょっぴりシャイな神立トレーナーが、自宅で出来る簡単エクササイズをご紹介します。 分かりやすく解説しているので、ぜひお家でもチャレンジしてみてください！その他カラダに関するご質問あれば、ぜひお問い合わせください …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.29 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第11弾です。 1:06　 ウォーミングアップ 13:43　エアロパート

#木幡パーソナルトレーニング＃宇治市パーソナルトレーニング＃木幡ジム 30cares　SNS情報 【ホームページ】 https://www.30cares.com 【Instagram】 https://www.inst …

お家でできる二の腕エクササイズ地獄の5分です＾＾。毎日5分でまずは３週間チャレンジ！この冬のニットを着膨れせずに着こなしましょう♪先日のステップ１、２、３の二の腕ケアと合わせてやってみてください！ぜひ、鍛える、ほぐす、緩 …