【中高年向け】きつくない！自宅で出来る簡単エクササイズ＃7【気功体操】【室内運動】【Qigong】【15min Daily Routine】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１５分エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう！全10回 こんにちは！大人 …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【中高年向け】きつくない！自宅で出来る簡単エクササイズ＃8【気功体操】【室内運動】【Qigong】【15min Daily Routine】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１５分エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう！全10回 こんにちは！大人 …
【#１股関節ストレッチ】1動画で1エクササイズ！毎日出来る簡単エクササイズ！
短時間のエクササイズ動画です。 今回は「股関節のストレッチ」です。股関節が硬いと感じている方や反り腰など腰が硬く腰痛などを抱えている方などに最適なストレッチです。 ご自宅で、カラダ一つで、毎日簡単に出来るエクササイズにな …
【#140 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【中高年向け】きつくない10分気功＃6【自宅で出来る簡単エクササイズ】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう！全10回 こんに …
【中高年向け】きつくない！自宅で出来る簡単エクササイズ＃9【気功体操】【室内運動】【Qigong】【15min Daily Routine】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１５分エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう！全10回 こんにちは！大人 …