投稿者: miyu

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筋トレも回数をこなすことで筋力がつきますが、 少ない回数で効果的に動かす事がとても重要だと思います。動かしたい筋肉を意識する、力を入れる事で引き締まり、力強くもなると思います。

今回は、立った状態で腹斜筋を鍛える「サクソンサイドベント」をご紹介。バンザイの姿勢から上体を左右に倒すトレーニングです。動作もシンプルで、初心者の方にもおすすめです。 【腹筋に効く！おすすめ筋トレグッズ】 ▼価格が1,0 …

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