【やるぞ!腹筋!】春までに割れる腹筋エクササイズ!
自宅でできる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「1年中体型キープ!」 🌱ROUTINE TVナビゲーター:Kiyo先生 (中村純猛・ナカムラキヨタケ) 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味 …
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エアロビクス初級編レッスン🎵 今回は、基本ステップのご紹介。 エアロビクスを始めるシリーズpart1、2のアレンジ版です! 50代運動不足解消!ダイエットに最適! 自宅で気軽に脂肪燃焼しましょう。 強 度 …
自宅でできる簡単なエクササイズや、ストレスを減らすためのリラックス法、そして体に必要な栄養素を効率よく取り入れる食事法など、毎回実践的で役立つ情報を発信していきます。 あなたも一緒に、健康的で充実した毎日を手に入れましょ …
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公益社団法人調布市スポーツ協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.54 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第25弾です。 1:09 ウォーミングアップ 14:40 エアロパー …