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【1分運動習慣#8】タプタプ二の腕を解消！簡単エクササイズ #ダイエット #やせる #健康 #二の腕

自宅で簡単にできる、二の腕を引き締めるトレーニングを紹介！「頑張ってるのにうまく効かない…」という人は、背中の筋肉（広背筋）や背骨の柔軟性が原因かもしれません。この動画ではトレーニング方法を解説しつつ、原因についても …

寝ながらお腹痩せ🌼 今日は何もしたくない〜！って時でも布団で腰浮かすだけだから簡単にできちゃう☺️💓 今日も一緒にやる人は→”🔥 …