投稿者: miyu
【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。
【目次】 0:00 オープニング 0:54 Aパターン3種目 4:58 Bパターン3種目 9:52 ポイント解説 ○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間 ○【前編】原西さん2週間ダイエット〜筋トレ編〜 ○【 …
腕の血管を”常に浮き立たせる”3つの科学的方法！【腕トレで血管は鍛えられます】
前腕の鍛え方 腕に血管を浮き立たせたいなら筋トレをただ頑張るだけでは不十分です。多くの人がパンプで一時的に血管を出そうとしますが、あれは見せかけにすぎません。 腕の筋肉を鍛えるとき「太くしたい」と考える人と同じくらい「血 …
腹筋を割る方法【初心者】向け – 2分間で簡単トレーニング！
「腹筋を割りたい！」という方におすすめの腹筋トレーニング6種目をご紹介！ 【初心者向け】となってますが、ちょっときついかも…？(笑) 初めのうちは休みながらでもいいので、徐々にレベルアップしていきましょう！自 …
【毎日3分】初心者向け！地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう！【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】家で一緒にやってみよう
★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！ https://www.youtube.com/cha …