投稿者: miyu

RedBull BC ONEのチャンピオンでもあり名実ともに世界一になったブレイクダンサー イッセイが、誰でも簡単に自宅でできるブレイクダンスエクササイズ2とれーにんぐをこうあんです。 自粛期間で運動不足な方も簡単にでき …

スポーツジムコスモスがマンツーマン指導の経験を活かし筋トレを紹介します。

加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスがマンツーマン指導の経験を活かし、自宅でも簡単に行える筋トレを紹介します。 今回は応用編とし、スクワットとランジを組み合わせたトレーニングです。 基本編はこちら↓↓ スクワット基 …

簡単だけど効果的！「お腹エクササイズ！」 シンプルこそ意外ときつい！ フォームを守ってお腹を引き締めましょう！ ～バックナンバー～ 第1弾「二の腕」 https://youtu.be/kBRtbifn3cM 第2弾「お腹 …

前回大好評をいただいた「リズム体操」の第2弾です！ この動画を見て、脂肪燃焼＆リフレッシュ！ ～バックナンバー～ 第1弾「二の腕」 https://youtu.be/kBRtbifn3cM 第2弾「お腹」 https:/ …

☆ＡＣＴチャンネル☆ 自宅で簡単エクササイズ＆ストレッチ！ 腰痛改善プロジェクトVol.3「ヒップリフト」 腰椎を一つずつ動かす感覚を養い、固まった腰をケア。 おうちで簡単にできる種目なのでぜひチャレンジしてください！ …