投稿者: miyu

▶︎脚やせ https://youtu.be/s6axOYia8bQ 動画内で紹介した筋トレ動画 ▶︎-15kg減った方法🔥 https://youtu.be/v3VEcaAq …

前回、ライブでのトレーニングを 改めて動画にてアップさせていただきました！

ダンベルを使って上腕三頭筋を鍛える種目を紹介 飲んでいるホエイプロテイン iframe style=”width:120px;height:240px;” marginwidth=”0 …

太い腕を手に入れたいというのなら、二頭筋だけでなく上腕三頭筋にも注目するべきです。上腕三頭筋には3つの部位があります。長頭、外側頭、内側頭です。上腕三頭筋が固まっていると、瞬発力、持続力、機動性が制限されてしまうんです。 …

自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどうぞ⇒https://www.youtube.com/channel/UChwrU8Zucrx2W24Q0Ao-rbQ/playlists Insta …

二の腕痩せに関する動画はコチラ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 5分で二の腕 ～手を振っても揺れません～ 【ちょいキツ筋トレ】二の腕痩せしたい方超必見！！！【ダイエット】 二の腕を細くする方法、たった30秒で-2cm減！超簡単二の腕 …