投稿者: miyu

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スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「簡単な立位のウォームアップヨガ」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。

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自宅で出来る簡単トレーニング。 ボールエクササイズ、もも裏・内もも・胸のトレーニングです。 #ボールエクササイズ#ももトレーニング#ドゥ

説明

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