投稿者: miyu

湘南ベルマーレのホームタウンである茅ヶ崎市に向けて、岩崎悠人選手と舘幸希選手が、自宅でできる簡単なストレッチとボールを使ったエクササイズを紹介してくれました。 自宅で運動し、新型コロナウイルスを皆で乗り越えましょう！

今回はストレートネックの簡単改善エクササイズです。 自粛により自宅でスマホやPC・リモートワークなどのデスクワークにより首や肩回りが緊張している方も多いのではないでしょうか？ 今回は自宅でも簡単に出来る首のエクササイズを …

昨日に引き続き、1日5分で出来る簡単エクササイズを紹介しました。 今日は腰痛改善です。是非一緒にやってみて下さい！ 【1日5分で肩こり解消】家で出来る簡単エクササイズ ▼無料メルマガの登録はこちら▼ 読むだけで痩せるダイ …

今回の動画は自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介します！ 家に有る物を使って、誰でも簡単にできる種目をご紹介します♪ 「グッドモーニングエクササイズ」をご紹介☆ エクササイズ名の様に、「おはようございます」と挨拶をする …

自宅で出来る簡単エクササイズの第三弾！ 今回は、骨盤の歪みやお腹周りに効く運動です！

★★レッツ!!家トレ★★ 【運動不足解消】下半身の簡単エクササイズ～ふくらはぎ～ 自宅でもできるエクササイズで運動不足解消！ふくらはぎは第二の心臓！かかとの上げ下ろしで血流促進。冷えやむくみの改善にも繋がります。 今日も …