ペットボトルを使って足、二の腕を鍛える方法
基本のスクワットに腕を上げるという動作を加えるだけで、体のバランスを取るための体幹や背筋の筋肉をより強く刺激することができます。 ☆ 運動はどこでもできる！ #らけちゃんトレーニング ☆ https://kenkoiss …
投稿者: miyu
3日でお腹を凹ませる！痩せる！腹筋！最強エクササイズ‼️第2弾🔥
3日でお腹を凹ませる！痩せる！腹筋！最強エクササイズ‼️第2弾🔥 ダイエットにお急ぎの方必見！ 今回は私が実際に3日で痩せたい時に 必ず行うエクササイズ方法をご紹介 させて頂き …
【STAY HOME】コロナに負けるな庄内通院編【自宅で簡単エクササイズ】
名古屋を中心に全国に21店舗展開する 【すずらん鍼灸接骨院】 ご自宅でできる簡単なエクササイズを ご紹介しております! 本来であればご通院頂き 一緒に治療することがベストですが… すずらん鍼灸接骨院グループでは ご自身で …
【運動不足解消】下半身の簡単エクササイズ～すね（つま先上げ）～
★★レッツ!!家トレ★★ 【運動不足解消】下半身の簡単エクササイズ～すね（つま先上げ）～ 自宅でもできるエクササイズで運動不足解消！すねを鍛えて家の中でのつまづき防止、転倒予防！ 今日も、明日も、明後日も、レッツ！！！家 …
自宅で出来る簡単エクササイズ第3弾【くぼたスポーツ接骨院】
コロナに負けない！自宅で出来る簡単エクササイズ第3弾。ウエストと内もものシェイプアップをしつつ腰痛予防、お腹の引き締め、むくみ解消効果も！ #自宅で出来る運動不足解消 #腰痛予防#股関節の柔軟性 #むくみ解消 #アウフバ …
自宅でできる簡単エクササイズ第4弾【くぼたスポーツ接骨院】
コロナに負けない！自宅で出来る簡単エクササイズ第4弾。 股関節の外側、脇腹のエクササイズ、肩甲骨周りの柔軟性アップ！ #自宅で出来る運動不足解消 #腰痛予防#肩甲骨周囲の柔軟性 #むくみ解消 #アウフバウトレーニング # …