【3分ボクシングダンス】二の腕と腹筋をサクッと鍛える!!基本のボクシングエクササイズ!!【痩せるダンス】
📔初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です！ ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ ∟お …
投稿者: miyu
[解説]PBTとは？ 家でできる簡単エクササイズ
PBT(Progressing Ballet Technique)の説明動画です 週に4日zoomアプリにて無料体験クラスを実施してます 興味のある方はInstagramのスケジュールをチェックしてみてください) …
家でできる！フェイスタオルで美しい背中に タオルラットプルダウン
自分では直接見ることができない部分、そう、背中って、気になりませんか？？？ でも、ジムに行って、あのマシンを使うのも なんかちょっとためらいが…。 そんな気持ち、わかります！！ 使い方間違っていたりしたら、恥ずかしい！！ …
自宅で簡単エクササイズ誰でもできる運動
気軽に出来るエクササイズを公開してます。 #MuscleTech #マッスルテックジャパン #マッスルテック #TeamMuscleTech #muscletech_japan #エクステンド #BCAA #exten …
【二の腕痩せ】タプタプの二の腕を引き締める10分間トレーニング！
今回は10日間で二の腕を引き締めるための10分間トレーニングです！ 二の腕の筋肉は日常生活で使わないことが多いので、放っておくとタプタプになってしまいます。。。 今回の動画を行うことで、普段使われない二の腕の筋肉に効果的 …
【TIPNESS /家トレ】Day4 ～背中・二の腕エクササイズ～
～背中・二の腕エクササイズ～ キレイな後ろ姿を目指す方必見！家でも出来る簡単エクササイズを紹介します。