投稿者: miyu

一度は捻挫や足を捻った事ってありますよね？？ 足部の不安定な方や体幹との連動が低下している事でも起こり得ます。。 そこで、自宅で簡単エクササイズで解消してしましましょう♪ ボールやバスタオルでかなりの効果ありです☆

元プロテニスプレイヤーの杉山愛が、吸水ケアブランド「ウィスパー」のウェブ動画に出演した。杉山は、“くびれ母ちゃん”として人気の姿勢改善トレーナー・村田友美子さんと共に、自宅で簡単にエクササイズができる「ウィスパー体操」を …

ステイホームでも、引きこもりでも家で運動するには何からしていいかわからないという方。 家にこもって運動不足でボディラインが気になる方。 品格ボディエクササイズ　YUKARI先生の動画と本を参考に身体を大事に動かしてみてく …

家で出来る簡単な動作です。筋膜を整えて腰を楽にしましょう！ 是非やってみましょう！😊