投稿者: miyu

自宅で出来る簡単エクササイズ⑪ 今回は浅村慎太郎・遠山恵美組による「スタンダードホールドのエクササイズ」になります。 時間が空いた時に自宅で簡単エクササイズ!! ●クワバラダンススクールWebSite https://k …

自宅で出来る器具を使わない簡単なエクササイズ 自分の体重を活用して体を引き締めるための、全身トレーニングのやり方を学びたかったら、この動画はあなたにピッタリ！　夏に向けて脂肪を落としながら、筋肉を鍛える方法をご紹介します …

栃木県足利市のスポーツクラブ「アンタレススポーツクラブ」です。 ご自宅でもできる簡単エクササイズの紹介です。今回は大腿部のストレッチをご紹介します。大腿部の前後のバランスを適切に保つことは姿勢は勿論、日常生活中でも大きく …

今回は「簡単ヨガ」を行います。 ストレスがたまる日々が続いていますが、 この動画でリフレッシュ＆リラックス♪ ～バックナンバー～ 第1弾「二の腕」 https://youtu.be/kBRtbifn3cM 第2弾「お腹」 …

伝説の女子プロレスラー 元クラッシュギャルズの長与千種が2016年に旗揚げしたプロレス団体 Marvelousプロレスの公式チャンネルです。 試合動画と、自宅でできるエクササイズ動画などを中心にアップしております。 もっ …

★★レッツ‼家トレ★★【運動不足解消】下半身の簡単エクササイズ～スクワット～ 自宅でできるエクササイズで運動不足解消！筋トレの王様、スクワットで下半身を鍛えて足腰強化！大きな筋肉を動かして体力アップ！そして …