投稿者: miyu

自宅で出来る簡単エクササイズ⑮（後半） 今回は庄子洋平による「腹圧を使ったエクササイズ」になります。 時間が空いた時に自宅で簡単エクササイズ!! ●クワバラダンススクールWebSite https://kuwabarad …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.13 泉原茜インストラクターによるペットボトル筋トレ、二の腕編です。 是非チャレンジしてみてください！

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.12 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第2弾です。

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二の腕痩せに効果的！簡単ダンス・エクササイズ、ジャンプなしの全身運動です！ほっそりした二の腕作りながら、脂肪を燃やしましょう👍 強度　　★☆☆ 難易度　★☆☆ 🚶‍&#x26 …