投稿者: miyu

▼40歳からの【10歳若返り】フィットネスの個人レッスン（大阪） 業歴28年、運動療法〜体力アップの完全マンツーマンの個室ジム、 どこでもフィットへようこそ！大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニング ▼チャンネル登録よろし …

本気で痩せたい方はこちらを ⇒ http://s.jonytool.com/3u6zW 大変な努力をしているのに、なかなか痩せられない。。という方！！ ちょっとのコツを知るだけでいいんです☆ そのコツは、こちらからご確認 …

バレエでお腹を凹ませると、呼吸がしにくくなってしまう、というお悩みはありませんか？バレリーナは、つねに体幹を働かせておへそを凹ませていますが、それでも激しい運動量に見合う呼吸をしています。それは、胸式で背中も使いながら深 …

必見！腰痛の予防！ポッコリお腹を凹ませる！体幹（インナーマッスル）を簡単に鍛える方法！ 体幹を鍛えたら、こんなメリットがあります。 ・腰痛が緩和される ・歩きやすくなる ・姿勢が良くなる ・ポッコリお腹が凹む ・猫背も軽 …

ピラティスでは、胸式呼吸といって、ろっ骨を大きく動かす呼吸法です。 頭が冴えるような、リフレッシュ効果もありますよ。 また、呼吸でインナーマッスルを使うので、自然と姿勢がよくなります。 全身に酸素が巡り、血行がよくなり、 …

【山本義徳氏完全プロデュース《EAA9》販売開始！】 山本義徳氏がプロデュースしました《EAA9》が好評発売中！ 山本義徳氏が成分や味にこだわったEAAをぜひお試しください。 初回は4,600円でご購入いただけます。 ご …