自宅でできる3種のエクササイズ(解説付き)#shorts

関連記事

• 
  【たったの45秒】スキマ時間で肩こり・首こり解消エクササイズ！ #shorts

  たったの45秒でできる簡単エクササイズです。肩こりや首こりの改善効果もあるので、肩こり・首こりが気に…

• 
  【腰痛改善】自宅でできる簡単エクササイズで腰痛解消！ #shorts

  👇本編動画はこちら！ https://youtu.be/iYhXxmg2LKY &#…

• 
  【ヒップアップ】寝たままできる簡単お尻引き締めトレーニング #shorts

  寝たまま簡単ヒップアップエクササイズです！飛ばないのでマンションでもOKです！継続していくことでお尻…

• 
  【お尻引き締め】寝たままできる簡単ヒップアップエクササイズ #shorts

  寝たまま簡単ヒップアップトレーニングです！飛ばないのでマンションでもOKです！継続していくことでお尻…

• 
  【お腹痩せ】お腹を凹ますプランクトレーニング #Shorts

  この動画出演中の田上舞子トレーナーに1ヶ月間、破格料金で直接ダイエット指導が受けられて個別質問もOK…

• 
  自宅で簡単エクササイズ

  今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。