投稿者: miyu

音楽に合わせて簡単な動作で筋トレをしています 【サイドスクワット＋後方モモ上げ＋両手上げ】 5分 運動→30秒 休憩→5分 運動 ◇スクワットを基本とした10分間エクササイズ ◇スクワットは若返りのエクササイズ ◇年齢問 …

腕を引き締めたい方オススメの自宅トレーニングをご紹介しています。 #腕トレ　#スーパーセット　#宅トレ 【畑　紀寿】はた　のりかず これまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナ …

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徳島県藍住町にある姿勢改善専門のピラティススタジオです。 【美と健康】をコンセプトに猫背改善、慢性的な肩こりや腰痛、産後の骨盤矯正、ダイエットまで幅広く行っております。 【ニュートラル公式LINE @はこちら↓】 htt …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.14 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第3弾です。

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.15 泉原茜インストラクターによるペットボトル筋トレ、おしり･もも裏編です。 是非チャレンジしてみてください！