投稿者: miyu

やさしい肩こり体操です。 高齢者の方や運動が苦手な方でも安心して取り組めます。 肩こりの予防、血流改善、リラックスに効果的です。 ▼おうちで健康運動ch ご自宅でできる簡単な体操・運動を紹介しています。 チャンネル登録し …

ひとときのやすらぎを！ 皆様の健康サポートと元気づくりにお役に立てるようこれからもスタッフ紹介を兼ねて動画を配信します。どうぞよろしくお願いします。

You don’t need to run or go on a restrictive diet to lose weight! In this video, I’ll show you the faste …

四つ這いになって、背中を丸めたり（キャット🐱）、反らせたり（ドッグ🐶）する「キャット＆ドッグ」。 ポイントは 脊柱の屈曲と伸展を、背骨全体でまんべんなく動かすこと です💡 …

weight loss exercises at home#yoga #weightloss #fitnessroutine #short #プロセカ #yogae #challenge #planking #sidep …

85歳の祖母が脚力低下を克服。その秘密は毎日できるたった5つの簡単エクササイズ。 本当に老化は足から始まる？ 😱 この運動を怠ると、将来歩けなくなるリスクも… 【重要ポイント】 ・筋肉減少症は正式な病気 …