【初心者9分】からだバー®️を使って下半身を強化していく！自宅でできる簡単エクササイズ
特に太ももの筋肉が落ちると代謝が落ちてしまいます、下半身を動かして筋力を維持させていきましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG- …
投稿者: miyu
【夜に駆ける】お腹（くびれ）痩せるダンスで下腹凹ます！
こんさんの公式ライン【緑バッジのやつ】が出来ました！お友達になってね👦 → https://lin.ee/NUVZdmw 本家様：https://www.youtube.com/watch?v=x8VYW …
【初心者9分】からだバー®️を使って背中、肩のあたりを使う！自宅でできる簡単エクササイズ
肩の調子は肩だけじゃなく、肩甲骨の動きや背骨の動きが影響します。上半身の使い方を極めましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-x …
【#68 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第１弾≫
東京都市大学 共通教育部体育教育部門 准教授 椿原 徹也 コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイ …
自宅でできる！！足が速くなるエクササイズ！！
腕振りだけで足が速くなる？！ 走る時やジャンプする時など「腕振り」はとても重要な働きをします！ 正しい腕振りをマスターするだけでも足が速くなります！！ 簡単にできるエクササイズなので継続してチャレンジしてみましょう！