【初心者用】音ゲーでだれでも簡単「二の腕痩せ」トレーニング！【二の腕を-5cm細くする方法】
筋トレがニガテでも、運動音痴でもできる二の腕やせ動画を作りました。 音ゲーで楽しく！前半に練習モードが入り、そのあとトレーニング、最後にストレッチで仕上げです。 気軽にトライしてみましょう🔥 アプリの練習 …
投稿者: miyu
下腹激落ち！簡単に凹ませる方法！【40代、50代、60代の健康情報】
================================================== LOOOM（ルーム）https://looom.jp/ オンラインエクササイズLOOOMは、さまざまな個性を持った人が …
【初心者8分】からだバー®️を使い背骨の動きを引き出す、自宅でできる簡単エクササイズ！
背骨は前後に倒れたり、左右に倒れたり、ねじれたりします!しっかり使えるようになると身体の動きは変わりますよ。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4b …
【自宅エクササイズ】スクワット&ランジ!!イスだけでできる!?
Hey guys!! トレしてる!? Mariettyです！ 今回は自宅でできる簡単なスクワットとランジのエクササイズをご紹介します！ 👇ついての詳しい動画はこちらをご覧ください!! 【Mariettyの …
【初心者9分】からだバー®️を使ってお尻を引き上げる、自宅でできる簡単エクササイズ！
からだバー®️を使うことでお尻の筋力をさらに上げる動きを展開できます。バランスをとりながら動くことが体幹のトレーニングにもつながる。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.co …
【#76 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …