投稿者: miyu

＃ぽっこりお腹　＃姿勢改善　＃エクササイズ 今回は、姿勢改善にも効果がある、ぽっこりお腹が簡単に解消できるエクササイズをご紹介！ ぽっこりお腹や姿勢の悪さで悩んでいる方は、ぜひお試しください！ ◆体のあらゆる悩みを、丁寧 …

お腹が凹みにくい原因のひとつに横隔膜のかたさがあります。 肚をどう使いこなすか！ちょっと男っぽい感じですが、しなやかなカラダには大事なポイントです。 ブログ：https://ameblo.jp/osugitakayo/ …

整形外科で働く理学療法士のストレッチ動画 「ダイナミックストレッチ」とは、動きを伴う動的ストレッチの一種で、関節を回したり曲げ伸ばしたりすることで関節可動域を高めるストレッチです。筋肉には一方の筋肉が収縮している時、その …