投稿者: miyu

今回はリクエストの多かった『立ったまま出来る』シリーズ。軽い全身運動のエクササイズです。 5分間の全身運動で、 　・普段の運動不足解消 　・簡単な筋力強化 を達成することができますよ。 1日5分を習慣にしてみてください！ …

テレワークで解決できる仕事ってどれくらいあるのでしょうか？自宅にいながらでもやれる事務作業が全ての企業で認められれば、満員電車に乗らなくてもいいし、朝の渋滞にイライラしなくてもいい。ストレス軽減にかなり有効な気がします。 …

悩んでいてもなかなか相談しにくい「尿漏れ」などのトラブル。 出産経験がある方は緩みやすい部位でもあり、 最近では出産経験がない方、若い方でも、男性でも弱ってしまっている「骨盤底筋群」 ・下腹ぽっこり ・尿漏れ ・骨盤の歪 …

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