投稿者: miyu
【ダンベル買ったらコレやるべし】ダンベル定番トレーニングBEST10
ダンベルを買ったら、まずやるべき定番の10種目について解説しながらサーキットトレーニングしました。 このトレーニングをやれば全身の筋肉をまんべんなくトレーニングできています。 【このトレーニングメニューを詳しく解説した動 …
糖尿病患者さん向け 2分簡単エクササイズ 子供向け ジャンプ力アップ編
糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …
公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.31
公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.31 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第12弾です。 1:09 ウォーミングアップ 14:14 エアロパート
05：首や肩をほぐす運動｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ
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【二の腕痩せ】腕の脂肪がドバドバ流れる『巻き肩矯正法』
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