二の腕を鍛える【EZバー、ダンベル、自重】ホームジムならでは種目も紹介
今日は二の腕のトレーニングです
ホームジムで行いましたが
もちろんジムでもできます
チンニングスタンドを使った方法もご紹介してます
EZバーで腕トレ
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