自宅でできるかんたん腹筋３分間トレーニング！【初心者向け5種目】

Tweet

Pocket

自宅で３分間でできる腹筋を５種目紹介！ちょっとしたスキマ時間にぜひ行ってみてください。

0:06 注意点
0:10 トランクカール
0:56 トランクカール（足上げ）
1:36 ツイストトランクカール
2:21 レッグレイズ２０秒キープ
2:56 横向き腹筋

☆メディカルフィットネスセンタープラム公式HP

トップページ

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
営業状況やお知らせ等を随時更新していきます。
また、施設案内も掲載しておりますので是非ご覧ください。

☆メディカルフィットネスセンタープラム公式ブログ
プラム日記
https://medicalfitnessplum.hatenablog.com/
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
健康に役立つコラムや自宅で出来るエクササイズ、プラムの日常や営業風景など、
たくさん発信していきます！

Music by https://www.bensound.com/

＃腹筋
＃筋トレ
＃メディカルフィットネスセンタープラム
＃運動
＃簡単
＃気軽に