【おうちトレ】で【二の腕を細くする方法】即効☆１日１０分！筋トレ３つで二の腕激痩せ！

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こんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。

今日はほっそり二の腕を作る筋トレ方法をご紹介していきます！
二の腕が細いとタンクトップなど腕が出た洋服を着た時のイメージが全然違いますよね☆
痩せたい箇所だけどなかなか細くならない・・
そんな二の腕のお悩みをよく聞きます。

この筋トレさえすれば即効ほっそり綺麗な二の腕が手に入ります！
ペットボトルと椅子さえあれば今すぐ実行できます☆
是非一緒にやってみて下さい！

私がこの筋トレを１週間続けたBeforeafterがこの動画のサムネです☆
夏の薄着を恐れない綺麗な二の腕を作っていきましょう☆

♡目次♡

1:00〜　二の腕痩せの筋トレ①
　　　　キックバック

4:02〜　二の腕痩せの筋トレ②
　　　　ワンアームフレンチプレス

6:23〜　二の腕痩せの筋トレ③　☆難易度高め☆
　　　　リバースプッシュアップ

★自己紹介★

高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています。

気になる内容の動画は是非チェックしてみてください☺️

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