【激変】座ったままお腹痩せ!!【ダイエット】楽に痩せるトレーニング公開！

#筋トレ#家で一緒に#腹筋#エクササイズ#激痩せ
HELLO♪
YURIYAseちゃんねるのYURIYAです！

この動画は、自宅で簡単にできる筋トレ動画になっています！
わざわざジムに通って機具を使ってとかではなく寝転べるスペースさえあれば簡単に出来ちゃいます！

昔から、器械体操、クラシックバレエ、JAZZ、HIPHOPなど様々な経験をしてきました。
現在はピラティスインストラクター、マスターストレッチインストラクターとして活躍中！
肩こり、腰痛、頭痛など人が日々起こりうる様々な悩みを動く事で自力で解決していける事に是非皆さんに気づいてもらいたいです。

実は昔、ぽっちゃり体型な事にコンプレックスがありさまざまなダイエット法を１０年以上探し実践してきました。
中でも一番きつい食べる量を減らしたり精神的にしんどくなるダイエットは結果すぐリバウンドしてしまい意味のない時間を過ごすハメになるのがオチですよね。
本当に悔しい思いを何度も何度も。。

やつれるのと痩せるのとは全く違います。
体重が減ったから痩せた！と喜ぶのは間違っています。
まずこの事に気づくまで本当に時間がかかりました。
日々の自分の私生活をまず見直すところからスタートです！
姿勢をなおし、よく寝て、よく笑って、いっぱい動いて自分の身体と会話してあげましょう！
健康的な生活こそがゴールまでの近道です！

私自身の全ての経験を踏まえて気づき発見してきた事をYOUTUBEを通して自宅で出来る簡単エクササイズを皆さまに全力でお伝えしていきます！

毎日少しでもいいからとにかく身体を動かす！！！
脂肪燃焼する！！！
とにかくこれに限ります！！
肉がついてしまっても動いて筋肉強化して女性らしい、しなやか素敵BODYを一緒に目指していきましょう！

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