【ブルガリアンスクワット】JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修自宅でできる簡単トレーニング動画
JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修の自宅でできる簡単トレーニング動画！
今回はブルガリアンスクワットのご紹介です。
自重種目ではかなりの高強度トレーニングです！
ですが、その効果は他のトレーニングよりも抜群！
丸みがあり高さのあるお尻を作り、ももの引き締め、バランス力アップをしたい方にオススメです♪
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