【自宅でできる】10分間骨盤矯正エクササイズ

■内容

姿勢改善には骨盤の位置を整える必要があります。
今回は簡単にできる骨盤矯正ストレッチを作りました。
運動が苦手な人でもできる内容です。
ぜひお試しください！

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■自己紹介

田中代悟（Digo Tanaka）
長崎県出身
大阪府在住

医療国家資格　柔道整復師取得
整骨院・整形外科病院にてリハビリに従事

有名フィットネスクラブ人気投票上位入賞
東京ビックサイトで行われた日本最大級イベント出演

20代後半まで姿勢の悪さの影響で慢性的な腰痛や首から肩にかけての慢性的なしびれに悩む。

姿勢を改善するトレーニングを学び研究することで自らの手で姿勢を改善し、様々な症状を改善させる。

その経験から全ての痛みや
障害の根源は”姿勢”にあると確信する。

それまでに学んできたストレッチ・筋力トレーニング・ピラティスなどの運動法を組み合わせて【姿勢改善メソッド】を作成

【姿勢改善メソッド】を広めるために
パーソナルトレーナー兼インストラクターとして独立

現在は大阪北浜で姿勢改善・歪み改善専門ジムDAIGO CONDITIONING LABを経営しながらYouTubeチャンネル【50代からの姿勢改善ストレッチ】を運営

YouTubeではいままでの経験をいかし
だれにでもカンタンに取り組める
姿勢改善ストレッチを定期的に配信中

#姿勢改善 #ストレッチ＃猫背