【内もも痩せ】自宅で簡単に出来る引き締めピラティスエクササイズ
内もものお肉を取りたい方必見！
ピラティスエクササイズで内ももを引き締めていきましょう＾＾
週2回！エクササイズを丁寧に行ってみてください。
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お勧め動画
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■ストレッチポール®︎活用術！ピラティスエクササイズへの応用
■【内もも痩せ】自宅で簡単に出来る引き締めピラティスエクササイズ
■ピラティスエクササイズ【ロールアップ】の正しいやり方について詳しく説明します
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はじめに
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このチャンネルは、普段ヨガやピラティスのレッスンを受講されている方に、家でも簡単にピラティスをして欲しいと思い、テーマ毎に配信をしております。またインストラクター養成をさせて頂いているので、ピラティスに関するちょっとした情報を発信しております。
こんなレッスンをして欲しい。こんな事を知りたい。ご希望がありましたらいつでもコメントお待ちしております。
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自己紹介
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杉 直樹
PHIピラティスマスタートレーナー
大阪・肥後橋/心斎橋でピラティススタジオを経営しています。
パーソナルメインのピラティススタジオなので、Youtubeでは、ご自宅で一緒に出来る簡単なエクササイズをご紹介して行きます！ぜひマットを敷いて一緒に身体を動かして行きましょう。
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おすすめYoutubeチャンネル
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■関清香/せきさやか
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東京・新宿でピラティススタジオを運営されておられます。なんせお綺麗です！
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理学療法士でPHIピラティスコンプリヘンシブインストラクターの吉田直紀さんのチャンネルです。
■ピラティスちゅーぶ
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鳥取で活躍されている理学療法士でPHIピラティスインストラクターのTAKEさんのチャンネルです。
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