～花粉撃退！つぼ＆マッサージ～自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！
動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆
簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。
お時間があるときに一緒にエクササイズしましょう。
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美宅 玲子(みたく・れいこ)
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター。
RepureBODY美宅玲子ホームページ
http://mitakureiko.com
埼玉県所沢市出身。中学から大学まで陸上競技(100mハードル、走幅跳)に打ち込む。姿勢や効率のよい体の動かし方に興味がある一方、メンタルの繊細さもあり摂食障害になってしまう。小学校教員時代「いい先生であろう」と無理を重ね、うつ状態で病休を取る。2004年、スポーツクラブに転職し、ヨガ・ピラティスに出会い、インストラクターとなる。ヨガ・ピラティスと得意分野を活かせる仕事のおかげで心の病と腰痛を克服する。2008 年に独立しフリーインストラクターとなる。現在、首都圏のスポーツクラブ、自治体、公共施設でのサークルや個人のレッスンを受け持つ一方、アウトドアヨガイベント、健康コラボイベントの企画実施、雑誌監修、コラム連載、DVD 発売も行う。日々更新するHP、ブログ、YouTube のエクササイズ動画も好評である。著書に『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林がある。
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