公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.34

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.34
三瀬啓子インストラクターによるかんたんエクササイズ
『お目覚めストレッチ　～立ってできるストレッチ編～』

1:04 足
2:45 首
3:50 上半身
5:27 おなか
6:13 体側
7:03 下半身
8:56 背骨・耳