【くびれ】に必須の『多裂筋エクササイズ』１日２分で出来る簡単エクササイズ２種目！

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闇雲な腹筋では効果がない？？
くびれは骨盤が開いている状態では
ぽっこり下腹・浮き輪肉の原因となり
横に広く見えてしまいます🙇‍♂️

今やっている腹筋を最大の効果にするために
『多裂筋』という筋肉を鍛える事をオススメします🔥

その理由とご自宅で簡単に出来るエクササイズをご紹介していますので、是非一緒にやってみて下さい🌈
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トレーナー紹介
●上田翔太（アゲタショウタ）
高知県内で理学療法士＆パーソナルトレーナーとして活動中。
糖質・食事制限なし！運動初心者の方でも美しくやせる『美骨格トレーニング』を行なっている。
過去にダイエットやボディメイク、痛み・コリに悩む方に運動指導の経験を持つ。

◇保有資格
・理学療法士（国家資格）
・全米スポーツ医学会認定トレーナー資格（NASM-PES）
・BESJピラティスインストラクター

◎くびれ専門！オンライン『美骨格トレーニング』の詳細はこちら↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/bikokkaku-online1

◎高知市内での美骨格トレーニングの公式ホームページはこちら↓（お問い合わせはこちらまで）

https://peraichi.com/landing_pages/view/bikokkakutr

個人Facebook↓

https://www.facebook.com/profile.php?id=100012338234804
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撮影場所提供

●ストレッチドットコム
高知市朝倉丙311（朝倉駅近く）

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他の動画↓

◆モデルのようなくびれを作る３ステップ

◆下腹撃退ワークアウト

◆くびれに必須のアンダーバストの整え方

◆ピラティス入門

他のYouTuberの方で役立つ動画↓

#くびれ専門のオンライントレーニング体験レッスン実施中