【毎日５分】お家で二の腕を細くする簡単エクササイズ！自宅で筋トレ３週間チャレンジ【筋肉痛】
お家でできる二の腕エクササイズ地獄の5分です＾＾。毎日5分でまずは３週間チャレンジ！この冬のニットを着膨れせずに着こなしましょう♪先日のステップ１、２、３の二の腕ケアと合わせてやってみてください！ぜひ、鍛える、ほぐす、緩める、流すをセットで！
恋したくなる女性らしいカラダ作り
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＜二の腕＞
ステップ１
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ステップ２
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ステップ３（意外と一番重要）
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アラサーから始める「恋♡するカラダ作り」
ダイエット&ボディメイク トレーナーのマリです。
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大学院まで動物の解剖学を専攻
卒業後、大手ビールメーカーの研究開発職
国内外の出張・転勤・残業ありあり&10連続飲み会・生10杯のバリキャリOL時代に、10kg超えの太った痩せたを経験。
太ったことにより女性としての自信を失ったが、ダイエットとボディメイクに成功した体験から自信を取り戻し、セルフイメージをあげた経験から。同じように自分の見た目に自信をなくした女性の見た目から変えることで、女性らしいカラダ作りを通して、「女性としての人生を楽しむ」女性を増やすサポートをしています。
＠DIME記載記事
→https://dime.jp/genre/673141/
