【初心者8分】下半身、特に太ももとお尻に効かせたい！自宅でできる簡単エクササイズ！

回数を増やすだけじゃなくて、動かす位置を変えたりするだけで効果が爆発的に変わります！

【チャンネル登録はこちら】
https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xbN2pBQ-w?sub_confirmation=1

【動画のチャプター】
0:26 エクササイズ 1
3:29 エクササイズ 2
5:05 エクササイズ 3
6:19 エクササイズ 4
7:18 ストレッチ
8:09 コメント

#初心者10分
#自宅でできる簡単エクササイズ
#木田麻美
#木田チャンネル
#エクササイズ
#健康
#室内運動
#からだバー
#太もも
#お尻
#引き締め
#ヒップアップ

🔶【木田倶楽部】無料登録募集中
（１）毎月約30本の木田麻美ライブレッスンに参加できるのは木田倶楽部だけ
（２）特別動画が毎月UPされます。
（３）無料動画（あさみの部屋・あさみの豆知識など）大好評！
👉　https://kidaclub.jp/salon/lp

🔶【木田麻美】公式LINE
最新情報・活動の案内など配信していきます。
👉　https://lin.ee/ydRwdgx

🔶お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
👉　support@kidaclub.jp

🔶ディレクション・編集：(株)メッツ
🔶音源提供：(株)メッツ