【二の腕痩せダイエット】二の腕を細くするトレーニング！二の腕をほっそり鍛える筋トレで引き締める🔥【地獄腕立ても】

Twitterと連携した企画「ユウトレウィーク」が始まりました！
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初日の動画はこちらです↓
ぽっこりお腹を引き締めます。

２日目はこちら！
内ももの隙間を作ります。

きょうは３日目！二の腕のたるみを解消します。

二の腕を引き締めるポイントは、肘の曲げ伸ばしを大きく行うこと。
二の腕（上腕三頭筋）はひじの曲げ伸ばしによって使われる筋肉ですが、トレーニング初心者の方を見ているとあまり大きく動かせていません。
今回のトレーニングを初めて行う方は、ひじを大きく動かすことを意識してみてください！

最後のプッシュアップは最もキツイですが、うまくできない方はひじをできる範囲で曲げること。それでもうまくできない方は、壁に手をついて負荷を軽くして、徐々にできるようにしていきましょう！

たるみ知らずになる二の腕のトレーニングを、みなさんぜひお試しください✨

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🎬企画・ディレクター
ＫＮさん

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＃二の腕痩せ＃二の腕＃ユウトレ