【初心者7分】ダンスのような動作でストレス発散！自宅でできる簡単エクササイズ！

ダンスは苦手意識が出てきますが、簡単な動きから少しずつ進んでいくと動けるようになってきます。

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【動画のチャプター】
0:28 エクササイズ 1
2:06 エクササイズ 2
3:25 エクササイズ 3
4:22 エクササイズ 4
5:42 クールダウン
6:24 コメント

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