【初心者9分】肩こり、肩甲骨周辺を整える、自宅でできる簡単エクササイズ！

肩こりが起きる原因は様々ですが、肩甲骨の動きを良くして、さらに背骨の動きも引き出して、より動きやすい体にしていきましょう。

【チャンネル登録はこちら】
https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xbN2pBQ-w?sub_confirmation=1

【動画のチャプター】
0:30 エクササイズ 1
2:40 エクササイズ 2
4:14 エクササイズ 3
4:57 エクササイズ 4
5:49 エクササイズ 5
6:14 エクササイズ 6
7:29 エクササイズ 7
7:55 コメント

#初心者10分
#自宅でできる簡単エクササイズ
#木田麻美
#木田チャンネル
#エクササイズ
#健康
#室内運動
#肩回りスッキリ
#肩こり
#コリ
#引き締め
#バランス

🔶【木田倶楽部】無料登録募集中
（１）毎月約30本の木田麻美ライブレッスンに参加できるのは木田倶楽部だけ
（２）特別動画が毎月UPされます。
（３）無料動画（あさみの部屋・あさみの豆知識など）大好評！
👉　https://kidaclub.jp/salon/lp

🔶【木田麻美】公式LINE
最新情報・活動の案内など配信していきます。
👉　https://lin.ee/ydRwdgx

🔶お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
👉　support@kidaclub.jp

🔶ディレクション・編集：(株)メッツ
🔶音源提供：(株)メッツ