太もも、腹筋、二の腕、胸【おうちで簡単トレーニング】簡単トレーニング方法で４ヶ所同時に鍛える。

時間をかけて沢山のトレーニングが面倒だと感じている人や、なかなか時間なくてトレーニングできないという方におすすめな簡単トレーニングになります。
同時に腹筋、太もも、胸筋サイド、上腕三頭筋に効果的な初心者向けの方法です。

スポーツデザイナー
スポーツリズムトレーニング協会STAR認定インストラクター
スターアカデミーコーチトレーナー
藤中　修
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