【筋トレなし】確実に二の腕を細くする方法【簡単ルーティン】
【こんな簡単なエクササイズだけで本当に二の腕は細くなるのか】
二の腕を細くする為に今まで何をしてきましたか？
上腕三頭筋を鍛えるトレーニングをして結果が出なかった人は、一度内容を見直して欲しいです。
上腕三頭筋を鍛えても、筋肉が太くなるだけで、筋肉の上に付いた脂肪が無くなる要因にはなりません。
肩を正しい位置に戻す事が一番効果を発揮します。
＜よくある質問＞
Q.毎日やっても大丈夫ですか？
A.毎日やった方が結果が出るのは早いです
Q.どのくらいで効果が出ますか？
A.毎日の実施で、2週間ほどで少し変化を感じ始めます
Q.二の腕の筋トレはしなくていいんですか？
A.引き締めるのであれば上腕三頭筋のトレーニング種目を少し入れた方が良いですが、補足するならば本動画の内容で十分です
🚹プロフィール
・生年月日：1988/12/29
・身長/体重：173cm/66kg
・職業：パーソナルトレーナー/パーソナルジム経営
・資格：
NESTA-pft(パーソナルフィットネストレーナー)
NESTA-gcs(ゴルフコンディショニングスペシャリスト)
食コンディショニングアドバイザー
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