いいことみつけた!ダイエット倶楽部

ペットボトルを使って足、二の腕を鍛える方法

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基本のスクワットに腕を上げるという動作を加えるだけで、体のバランスを取るための体幹や背筋の筋肉をより強く刺激することができます。

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