【効果大！】二の腕と背中を同時に鍛える！スキマ時間で効率のいいHIITトレーニング！
#二の腕痩せ #二の腕 #筋トレ女子 #白瀬りぶ #りぶちゃんねる
今回はイスとタオルを使った簡単二の腕痩せHIITトレーニングを皆さんと一緒に行っていきます！
スキマ時間のあるひとや車椅子ユーザーの方におすすめです！
二の腕痩せを目指している方必見！
ラットプルダウン
バックラットプルダウン
肘引き
背中ゴシゴシ
×2
〈協力〉
筋トレ監修💪
BO:DIO HP
衣装提供🌴🌺
MiuMintAloha(ミウ・ミント・アロハ)
http://miu-mint-aloha.com/
〈他出演チャンネル〉
つくちゃんねる😂
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【注意事項】
りぶちゃんねるで公開している動画内でのポーズや動き、道具の使用などのインストラクションに関するご提案はあくまでも参考としてとらえ、無理なポーズなどで体を痛めてしまはない様にしてください。各自の判断で行ってください。
りぶちゃんねるは動画の視聴、製品又はサービスのご利用により生じる怪我や損害に関して、一切の責任を負いかねます。また、医療行為に代替するものではありませんので、心配な方は実践される前に医療機関専門家に相談してみてください。
それでは、素敵なフィットネス&エクササイズを！日々楽しんでいきましょう。
