いいことみつけた!ダイエット倶楽部

【筋トレ】この5つの種目で極太の腕は作れる!ダンベルを使って上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛える

Pocket

新商品の「VALX HOT PROTEIN コーンポタージュ風味」が本日発売!!
⚡️数量限定⚡️
今冬のみの販売となります!
なくなり次第終了となりますので、お早めにお求めください!
※追加生産の予定はございません。
▼ご購入はこちら▼
https://cart.lev.co.jp/products/476?ad_code=youtube

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
00:26 インクラインカール
03:11 リバースカール、ダンベルカール、ハンマーカール
04:57 プルオーバーエクステンション
06:00 ワンハンドオーバーヘッドエクステンション
07:12 クロスボディワンハンドダンベルエクステンション
08:50 エンディング
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【VALX EAA9】
プロトレーニー・フィジーカー・ボディビルダーも愛用者多数のVALX一押しEAAサプリメント。
必須アミノ酸9種類+βアラニンを筋トレ特化の比率で配合。
▼特別価格でのご購入はこちら▼
https://valx.jp/lp/eaa9-official298.html?ad_code=youtube

【VALX レッドギア】
「飲むだけで痩せる」
という商品は本質ではありません。
レッドギアは運動との組み合わせで確かな実感を得られるよう、山本義徳監修のもと確実で安全な成分のみを配合。
理想の身体を目指す方は是非一度お試しください。
▼初回特別価格での購入はこちら▼
https://valx.jp/lp/redgear198/?ad_code=youtube

今だけ最大2,000円OFFクーポンゲットできるチャンス!
LINE公式アカウント▶︎https://lin.ee/jP7pff8

■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#腕トレ
#ダンベル
#筋トレ