いいことみつけた!ダイエット倶楽部

この動きを2週間続けてみてください!! 二の腕が必ず変化するでしょう!!【座ったまま6分トレーニング】

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ペットボトル1本分の重さがある【ほぐしダンベルボール】
ほぐしダンベルボール

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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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5〜15分トレーニング
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