【30peak時短!簡単!エクササイズ】~プッシュアップ~
#エクササイズ#トレーニング#胸 プッシュアップは腕や胸、背中や体幹などを鍛えることができるため、目立つ部分を引き締めたい方にはとてもオススメのトレーニングです! 呼吸を止めず、マイペースにやってみましょう☆ 高地トレー …
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東急スポーツオアシスの「WEBGYM」アプリで生配信された、ベストボディ関東大会優勝者が教える簡単エクササイズです。 オアシス公式ショップで販売している、リセットポールアスリートとバランスボールを持っている方必見です! …
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プロゴルファー、海外サッカー選手を含む月100名以上を個別サポート(オンライン指導or対面指導)している内容をお届けします。 姿勢矯正を達成するためには、地道な「正しい努力」が必要です。 姿勢で悩んでいる方、身体の痛み不 …
【今日のトレーニング】 二の腕を鍛えるトレーニングです。 体幹と胸も一緒に鍛えられるメニューになってます! これから半袖の季節がやってきます🌸 今からコツコツ鍛えてスッキリ女性らしい二の腕をGETしましょ …
みなさんこんばんは!みさです🐰 今回は、二の腕を鍛える逆腕立てトレーニングです。 二の腕を引き締めるトレーニングは色々ありますが、逆腕立てが一番効くのでは?と個人的には思っています。 キツイですが、3分間 …