いいことみつけた！ダイエット倶楽部

運動不足解消のための簡単エクササイズ この動画では、ドクター川口が「運動不足に悩む人」に向けて、短時間・自宅でもできる簡単な運動を紹介。 デスクワーク中心の生活でも無理なく取り入れられるストレッチや椅子スクワット、話題の …

エクササイズは楽しみながらやることが大切！！ 「きついなぁ」「つらいなぁ」と思うと続かないもの。 できるだけ笑顔で行うと、さらに血液の流れが良くなって効果的です^^ お母さんが笑顔でいてくれることが、赤ちゃんにとっても幸 …

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▼運動初心者でも安心！家でできる「お腹痩せ＆姿勢改善」トレーニング▼ 30代・40代・50代からでも遅くない！ ぽっこりお腹・猫背・下半身太りに悩んでいる方に向けて、 誰でも簡単にできる“お腹痩せトレーニング”をご紹介し …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.57 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第28弾です。 1:13　 ウォーミングアップ 14:37　エアロパー …