【30peak時短!簡単!エクササイズ】~ワイドスクワット~
#エクササイズ#トレーニング#大臀筋 大臀筋(お尻の中でも1番大きな筋肉)を鍛えることで『立体的なお尻』を作ることが期待できます!バンドがあればさらに強度をあげることも可能です★ 憧れの美尻を目指しましょう♡ 高地トレー …
#エクササイズ#トレーニング#大臀筋 大臀筋(お尻の中でも1番大きな筋肉)を鍛えることで『立体的なお尻』を作ることが期待できます!バンドがあればさらに強度をあげることも可能です★ 憧れの美尻を目指しましょう♡ 高地トレー …
#エクササイズ#トレーニング#大臀筋 大臀筋(お尻の中でも1番大きな筋肉)と大腿二頭筋(太腿裏)を鍛えるトレーニングです!!なかなか鍛えるのが難しい太腿裏もしっかりトレーニングできます★ 美尻はもちろん、お尻と太腿の境目 …
スコッティウェルネスがあることで横に引っ張りやすくなり、肩の周りを気持ちよく伸ばせます。肩こりの解消に効果的なストレッチです。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら https://scottie.crecia.jp/w …
スコッティ ウェルネスを遠くに伸ばそうとすることで、体側を気持ちよく伸ばせます。 腰痛予防やストレス解消に効果的なストレッチです。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら https://scottie.crecia.jp …
体の大きな筋肉を伸ばすことで、全身の血行促進につなげるストレッチ。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら https://scottie.crecia.jp/wellness/
スコッティ ウェルネスをなるべく遠くに差し出そうとすることで、脚の裏全体が伸ばせます。 腰痛予防や全身の血行促進に効果的なストレッチです。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら https://scottie.creci …