【腹筋はもうやめて】ぽっこりお腹を凹ませる「本当に効く」1日5分の方法
動画目次 [00:00] はじめに：お腹をへこませたいなら腹筋は遠回りどころか逆効果！？ [00:19] 毎日腹筋してるのに痩せない、腰が痛いあなたへ [00:28] 腹筋運動が脂肪燃焼に効果がない理由とリスク [00: …
ダイエット動画情報
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自宅でできる簡単エクササイズ【sora2】
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ウォーキングはもうやめよう！科学的に証明された、自宅でできる2つのエクササイズで筋肉を鍛え、サルコペニアを解消。
高齢者の皆さん、ウォーキングだけで本当に筋肉は維持できますか？ 最新の科学研究が示すのは――“いいえ”。 65歳を過ぎたら、筋肉量の減少「サルコペニア」は深刻な健康リスクです。 この動画では、医師と専門家が推奨する「自宅 …
【必見】1週間で変わる！ぽっこりお腹を凹ませる食べ物5選 #健康 #雑学 #豆知識 #便秘 #ダイエット #voicevox #shorts
■当チャンネルの運営ポリシーと動画制作について • 当チャンネルでは、視聴者の皆さまがより健康的で豊かな生活を送れるよう、学びや知識を提供することを目的としたコンテンツを発信しています。 • 本チャンネルの動画は「性的な …
運動不足解消のための簡単エクササイズ
運動不足解消のための簡単エクササイズ この動画では、ドクター川口が「運動不足に悩む人」に向けて、短時間・自宅でもできる簡単な運動を紹介。 デスクワーク中心の生活でも無理なく取り入れられるストレッチや椅子スクワット、話題の …
【妊婦さんへ】お家でできる！簡単エクササイズ♪♪
エクササイズは楽しみながらやることが大切！！ 「きついなぁ」「つらいなぁ」と思うと続かないもの。 できるだけ笑顔で行うと、さらに血液の流れが良くなって効果的です^^ お母さんが笑顔でいてくれることが、赤ちゃんにとっても幸 …